Llegué a los 64! Ya no tengo sobrepeso. Pensar que cuando empecé decía que iba a festejar comiendo algo de lo que me privara, en este tiempo cambió mi forma de pensar la comida y de alimentarme. Hoy no deseo lo que no me hace bien. Voy a tener que encontrar nuevas formas de celebrar. porque hoy soy feliz comiendo sano y moderado.
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1375 kcal
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Grasa: 43,91g | Prot: 83,19g | Carbh: 171,32g.
Desayuno: Durazno, Naranjas, Tomates, La Serenísima Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral. Almuerzo: Lentejas Hervidas, Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Aceite de Girasol, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mijo. Cena: Zapallo Hervido, Pescado Plancha, Aceite de Girasol. Pasa Bocas / Otros: Clara de Huevo, Aceitunas Negras, Elio Avena Arrollada Instantánea, Yogur Natural (Leche Descremada), Uvas Pasas (sin Semillas), Manzana, Granola. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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