Diario de Наталья Шибанова, 14 ene. 15

Perfil de Наталья Шибанова | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Всем привет! В прошлом году за новогодние праздники прибавила в весе с 70кг до 75кг. В этом году с 75кг - 79кг.Жесть. Даже ходить тяжело стало.(((

79 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 21 kg. Dieta seguida: Poco.

Ganando 0,6 kg a la Semana

Apoyo

Comentarios

Наверное потому что перестала контролировать/вести учёт еды с Октября. Кстати, ничего страшного нет, если ты запишешь, что сьела 10 шоколадных конфет, просто ты будешь знать от чего вес в гору идёт.

14 ene. 15 por el miembro: Serhazor

Наталья, возвращайся к правильному питанию и подсчету калорий. Не отступай пожалуйста, лишний вес ведет к плохому здоровью.

14 ene. 15 por el miembro: HelenPop

Спасибо за поддержку)

16 ene. 15 por el miembro: Наталья Шибанова

Таки да пожалуйста. Ты ж дневник то веди))) Мы то поддержим, но самодисциплину никто не отменял. Покупай весы (в Ашане 300р) кухонные и учитывай, что кушаешь. Через недельку сможем обсудить рацион.

16 ene. 15 por el miembro: HelenPop

Наташа, мы ждём.

19 ene. 15 por el miembro: Serhazor

Наталья, начинайте вести дневник. По другому похудеть не получится.

19 ene. 15 por el miembro: HelenPop


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Наталья Шибанова

Ver la Historia Completa

Diario de Наталья Шибанова, 14 ene. 15

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Наталья Шибанова