|
Olisin toivonut tokalta viikolta isompaa pudotusta näin projektin alussa, mutta hyvä näinkin. Lihakset ovat kipeenä joten ehkä nestettä, mutta puolikiloa on kuitenkin voipaketti, sen kun ottaa käteen niin tietää että sekin on paljon. Suunta on oikea! Hyvää viikkoa kaikille 😊
|
115,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 25,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2123 kcal
|
Grasa: 58,79g | Prot: 157,98g | Carbh: 232,15g.
Desayuno: Arla Kadett 5%, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Vihreä Tee, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto. Almuerzo: Riisi (Valkoinen, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Jauhelihakastike, Salaatti. Cena: Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunan Filerulla, Kariniemen Kalkkunan Fileerulla, Uuniperuna (Kuorineen). Pasa Bocas / Otros: Valio Salaneuvos 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keiju 3 Öljyä, Fazer Alku Proteiinipuuro Vadelma & Mustaherukka, Keitetty Kananmuna, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pohjolan Meijeri Rasvaton Raejuusto. más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
Olipa muuten hyvin todettu: puoli kiloa on tosiaan voi paketin kokoinen määrä rasvaa! Hyvä hyvä!
20 mar. 23 por el miembro: Ellallaalaa
|
Miettii että miltä tuntuu kantaa molemmissa käsissä 10litran vesiämpäriä, se on sen 20kg joka pitäisi vielä keventää. On hurjaa miten sitä vaan tottuu kantamaan ylimääräistä painolastia 😳
20 mar. 23 por el miembro: Sir. William
|
Jokainen pudotettu gramma on eteenpäin kohti sinun tavoitetta! Ja jo se, ettei paino nouse, on hyvä juttu.
21 mar. 23 por el miembro: Pinkki Pumpernikkeli
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sir. William
|