Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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87,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 10,0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2054 kcal
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Grasa: 38,40g | Prot: 211,80g | Carbh: 215,21g.
Desayuno: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Seapoint Farms Energy Blend. Almuerzo: Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Kirkland kirkland canned chicken. Cena: Pesto Sauce, Barilla Linguini, Kirkland Signature Raw Tail-on Shrimp, Polly-O Fat Free Ricotta Cheese. Pasa Bocas / Otros: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Kirkland kirkland canned chicken, Granny Smith Apples. más...
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2579 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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