Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
|
69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 30 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1741 kcal
|
Grasa: 40,00g | Prot: 152,07g | Carbh: 191,34g.
Desayuno: Keitetty Kananmuna, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Fazer Alku Vadelmainen Kaurapuuro. Almuerzo: Lihapyörykät (Sianliha), Kermaperunat (Kuoret Syöty), Uunipaistettu Kampela, Salaatti. Cena: Salaatti, Riisi (Ruskea, Pitkäjyväinen, Kypsennetty), Kananrinta (Nahkaa ei Syöty). Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Pakastemansikat, Rasvaton Maito (lisätty A-Vitamiinia), Chi Chi Cononut Water, Nutrilett Rich Chocolate Flavoured Drink. más...
|
|
2021 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Bellissina
|