Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2023
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75,2 kg
Disminuído hasta ahora: 28 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1816 kcal
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Grasa: 52,95g | Prot: 170,76g | Carbh: 166,18g.
Desayuno: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Mercadona Filetes de Cavala do Sul em Tomate, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona Sopa Legumes. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Milsani Queijo Quark Magro, Continente Equilibrio Atum Ao Natural, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Diskys, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Morango, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Mercadona Diskys, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2361 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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