Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2015
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1974 kcal
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Grasa: 73,44g | Prot: 98,07g | Carbh: 242,51g.
Desayuno: Leite com Chocolate (Integral), Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Scala Queijo Prato, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Maminha, Aurora Linguiça Toscana, Regina Queijo Coalho Espeto. Cena: Vitamina de Banana, Tangerinas, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). Pasa Bocas / Otros: Queijo Camembert, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos, Vitamina de Banana, Amêndoas, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2111 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de GFNemirovsky
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