GFNemirovsky
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Historial de Peso

Peso Inicial
72 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg

Peso Actual
77,3 kg
Desempeño: Ganando 1,4 kg a la Semana

Peso meta
72 kg
Aún para ir: 5,3 kg

Peso Histórico de GFNemirovsky


Siguiendo

Duuda Aaron
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down
   

Libro de Cocina de GFNemirovsky

Calorías: 172kcal | Grasa: 13,94g | Carbh: 3,45g | Prot: 8,55g
Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado
Delicioso pão feito com farinha de amendoas e queijo parmesão. Excelente para tomar com um cafezinho.
Calorías: 171kcal | Grasa: 6,42g | Carbh: 22,77g | Prot: 5,75g
Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
Calorías: 180kcal | Grasa: 6,04g | Carbh: 6,23g | Prot: 23,76g
Hambúrguer
Hambúrguer caseiro e rápido de fazer.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de GFNemirovsky


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