Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2015
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 9,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1682 kcal
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Grasa: 52,55g | Prot: 71,46g | Carbh: 227,82g.
Desayuno: Nestlé Nesquik, Alpro Soya Original, Nestlé Fitness Natuur Cornflakes. Almuerzo: Aldi Gemalen Kaas, Mirácoli Spaghetti Bolognese. Cena: Gebakken Ei, Kaas, Herta Hesp Superieur, Marc Payot Toastbrood. Pasa Bocas / Otros: Balisto Cereal-Mix, Koekje, Appel, Honing, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje). más...
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3366 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Julessss90
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