Registro de peso (no entrada de diario) del 04 marzo 2023
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74,4 kg
Disminuído hasta ahora: 28,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1936 kcal
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Grasa: 66,30g | Prot: 184,30g | Carbh: 154,03g.
Desayuno: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Calvé Molho Whisky Cocktail, Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Pingo Doce Queijo da Ilha de São Jorge Curado 5 Meses, Milsani Queijo Quark Magro, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Continente Bolo Brigadeiro, Continente Equilibrio Iogurte Skyr Mirtilo, Pão Branco, Continente + Proteína Baunilha. más...
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2245 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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