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Btw 112 and 110.5? Hmm need to keep this muscle mass on
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50,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1106 kcal
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Grasa: 27,14g | Prot: 104,28g | Carbh: 126,73g.
Desayuno: Coachs Oats, Blueberries, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, 100% Liquid Egg Whites. Almuerzo: hummus garlic trader joes, flatout, arugula, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Red Tomatoes. Pasa Bocas / Otros: Coconut Juice with Pulp, 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Bananas , Blueberries, trail mix trader joes. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 30 minutos, Stairmill - 20 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 11 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Aubreyfit
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