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Ganhando massa na musculação, mas gordura também. Circunferência da barriga volta a ser problema, quero enxugar ela.
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 27,07g | Prot: 104,72g | Carbh: 189,03g.
Desayuno: Colheita do Sul Suco de Uva Integral Colheita do Sul, Mel, Pancake Proteica. Almuerzo: Peito de Frango, Colheita do Sul Suco de Uva Integral Colheita do Sul, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Longo, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Parmalat Leite UHT Integral, Body Fortress Whey Protein (Super Advanced). más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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