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up down my weight seems to go but i still feel good my eating habits needs to change
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2661 kcal
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Grasa: 108,93g | Prot: 125,10g | Carbh: 286,17g.
Desayuno: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Fried Egg, Plain French Toast. Almuerzo: dirty potato chips, Challah Egg Bread, Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In). Cena: Milk (Nonfat), Moist Deluxe Cake Mix - German Chocolate, Egg Bread. Pasa Bocas / Otros: Bite Size Cookies, Cuban Crackers. más...
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4186 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 3 horas, Durmiendo - 4 horas, Descansando - 4 horas, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de rolandmm99
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