Registro de peso (no entrada de diario) del 05 julio 2011
|
68,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1744 kcal
|
Grasa: 52,22g | Prot: 118,59g | Carbh: 207,85g.
Desayuno: Bananas , Colby Jack Cheese, Egg Beaters - Original, Turkey Bacon. Almuerzo: Grilled & Ready Teriyaki Flavored Chicken Fillets, Original 99% Fat Free Strawberry Yogurt, Red Wine Vinaigrette, Spinach , Mixed Salad Greens, Tomatoes, Cucumber (with Peel) . Cena: Green Snap Beans (Frozen), Cream Of Mushroom Soup (Canned, Condensed), Tyson Frozen Boneless Skinless Chicken Breast, 5 oz portions w rib meat, Brown Rice. Pasa Bocas / Otros: Rice Cakes - Vanilla Creme Brulee(Quaker), BLDERS BAR CHOC MINT, G2 Lemon-Lime. más...
|
|
2208 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jransom05
|