Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 2,8 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1771 kcal
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Grasa: 67,61g | Prot: 161,96g | Carbh: 138,01g.
Desayuno: Queijo Ricota, Frango Desfiado, Farelo de Aveia, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Marilan Rosquinha de Chocolate, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Repolho Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Cena: Filé de Frango Grelhado, Starbucks Croissant de Frango . Pasa Bocas / Otros: Frango Desfiado, Panco Pão de Forma. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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