Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2023
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 26,8 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1862 kcal
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Grasa: 63,78g | Prot: 147,44g | Carbh: 169,15g.
Desayuno: Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. Almuerzo: Kiwi, Calvé Alho, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Kiwi, Calvé Alho, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Morango, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona +Proteínas Caramelo. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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