|
После паузы, подолжаем дальше. Сегодня была силовая, хотя гармины советовали отдых. Но они уже дней пять советуют это. Петербургский алко-гастро отпуск дал о себе знать. 😋
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1470 kcal
|
Grasa: 33,82g | Prot: 153,34g | Carbh: 131,67g.
Desayuno: Maxler Протеин, Магнит Банан, Залесский Фермер Молоко 2,5%, Творог 5%. Almuerzo: Капучино, Куриные Грудки (Жареные), Спагетти. Cena: BeFit Битые Огурцы по-Корейски, Куриные Грудки (Жареные). más...
|
Ganando 1,5 kg a la Semana
|