Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2023
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87 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1563 kcal
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Grasa: 81,95g | Prot: 161,13g | Carbh: 40,82g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Repolho Refogado, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Cena: Sadia Queijo Mussarela, Quatá Ricota Fresca, Queijo Ricota, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Probiótica 100% Pure Whey. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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