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Nach 10 Jahren das erste Mal Sparring. Mit fast 30 Kilo weniger geht das endlich auch wieder etwas leichtfüßiger :D Direkt nach dem Training 102,5 - aber die zählen nicht :O
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103,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1685 kcal
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Grasa: 55,68g | Prot: 174,57g | Carbh: 115,96g.
Desayuno: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Harry Eiweißbrot, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. Almuerzo: Timbu Röstzwiebeln, More Nutrition Protein Wrap, Der Meistermetzger Frikadelle Gebraten, Magerquark. Cena: Ei, Layenberger High Protein Chips. Pasa Bocas / Otros: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Äpfel. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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