Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2023
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 26,6 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1714 kcal
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Grasa: 58,11g | Prot: 139,60g | Carbh: 159,70g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Dorita Sardinhas em Tomate Picante, Bimbo Thins 8 Cereais, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Pingo Doce Molho de Alho, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Feijão Verde, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Mercadona Chocolate Negro 85%, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Continente Equilibrio Skyr Morango, Château Choco Dragees, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá. más...
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2338 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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