Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2023
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85,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1229 kcal
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Grasa: 74,31g | Prot: 66,67g | Carbh: 75,46g.
Almuerzo: Hortifruti Salada de Frutas, Yoki Batata Palha Extrafina Cebola e Salsa, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Zaeli Uva Passa Preta sem Semente , La Vita Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: AdeS Soja + Suco de Maçã, Alface Rúcula, DIA Queijo de Coalho em Espeto, Tirolez Requeijão Cremoso, Bimbo Rap10 Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Pasa Bocas / Otros: Tirolez Queijo Minas Frescal, Banana Brasil Supino Protein Max Amendoim e Caramelo, Diferente.Co Be+ Deleite Vegetal, Coffee On. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rafa_Silva
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