Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Rafa_Silva
Diario
Diario de Rafa_Silva
Perfil de Rafa_Silva
|
Historial de Peso
1 a 5 de 140
Página:
1
2
3
4
5
...
Siguiente
15 agosto 2024
Retomando a rotina de alimentação regrada é exercícios (calestenia, 5 a 6x na semana + 35 a 40 min de caminhada).
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
86,2 kg
2,3 kg
2,2 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
14 agosto 2024
Há quase 8 meses seguidos fazendo calestenia. Como é bom ver que o corpo se acostuma e sente falta de bons hábitos. Precise ficar duas semanas sem fazer minhas atividades físicas regulares (lesão no joelho e, depois, H1N1), que quando voltei parecia que nunca tinha feito atividade. Bora fazer a caminhada matinal e queimar o bacon das pernas, mesmo com o friozinho de 8°C qué tá fazendo.
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
12 agosto 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Bien
Agregar Comentario
peso estable
02 julio 2024
Ehhhhh resregramento! Bora dar um reset and rewind!
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
87 kg
1,5 kg
3 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,2 kg a la Semana
13 mayo 2024
Novo peso e nova realidade depois de 3 meses de calestenia (5 a 6 vezes na semana) e 40 minutos de caminhadas matinais: aumento de peso e redução de 01 número do manequim! 💪
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
85,5 kg
3 kg
1,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
Peso Histórico de Rafa_Silva
Ver la Historia Completa