Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2023
|
86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.
Aún para ir: 36,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1290 kcal
|
Grasa: 46,05g | Prot: 65,42g | Carbh: 161,82g.
Desayuno: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Elegê Leite UHT Semidesnatado, Panqueca de Banana e Aveia. Almuerzo: Tomates, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco. Cena: Mangas, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Couve Refogada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Broa de Milho, Café. más...
|
|
2614 kcal
|
Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 18 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de confienoprocesso
|