Diario de iq996, 18 ene. 23

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Auch wenn ich mir jetzt einen Sprung unter die 100kg wünsche, mühsam ernährt sich das Eichhörnchen. Dauert wohl mindestens noch bis Ende Februar. Also Geduld.

104,5 kg Disminuído hasta ahora: 27,2 kg. Aún para ir: 9,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2023:

1626 kcal

Grasa: 45,17g | Prot: 157,66g | Carbh: 147,23g. Desayuno: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella. Almuerzo: Äpfel, Gut & Günstig Frühlingsrollen Huhn, More Nutrition Protein Wrap, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst, Edeka Eiweiß Held. Cena: Layenberger High Protein Chips, Schwartau Weniger Zucker Erdbeere. Pasa Bocas / Otros: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. más...

2753 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

Viel Erfolg

18 ene. 23 por el miembro: ines-h

klasse Leistung 😀👍🏼

18 ene. 23 por el miembro: nöhöhöhö

keep grinding Boy. Gönn dir ein Rudergerät, dann geht's richtig los ;)

18 ene. 23 por el miembro: dckl93

Glückwunsch zum bisherigen Erfolg…bis dahin habe ich noch eine spannende Reise 😊👍🏻

18 ene. 23 por el miembro: Fit4NextLevel

@dckl93 ich geh 2-3 Woche Boxen, das ist anstrengend genug. Dazu noch Hanteln @home

18 ene. 23 por el miembro: iq996

@all Danke ☺️ Hilft so ein wenig, hier in ner Gemeinschaft

18 ene. 23 por el miembro: iq996

Das Zwischenziel hast Du erreicht! Gratuliere! 💪🏆🎉

18 ene. 23 por el miembro: Lisieux1897

@Fit4NextLevel 👌 Bist sehr weit gekommen, Rest schaffst du auch.

18 ene. 23 por el miembro: iq996

Dein Zwischenziel hast du doch fast zielgenau erreicht. Dafür darfst du dich beglückwünschen. Jetzt heißt es dranbleiben! Du schaffst das! 💪

18 ene. 23 por el miembro: Start022020

Wird sicher bald soweit sein 🍀 mal schauen wer von uns schneller den 🦉 feiert 😉

18 ene. 23 por el miembro: lionessa3

Der Bilder Vergleich ist übrigens super. Gratuliere 👍🏻

18 ene. 23 por el miembro: lionessa3

Super Erfolg! Gratuliere

18 ene. 23 por el miembro: ProjektBabyspeck

Ja, 🦉 ist irgendwie magisch ☺️ Top Ergebnis bisher 👍🏻

18 ene. 23 por el miembro: Marillion76

Nun geht die Lederjacke wieder zu. ⁉️😁 Top!

18 ene. 23 por el miembro: MenthePip

@menthepip ist jetzt zu gross 😄

18 ene. 23 por el miembro: iq996

🤭

18 ene. 23 por el miembro: MenthePip

Super Erfolg schon 👍 sind Unterschiede auf den Fotos sehr zu sehen , sehr schön 😊 du packst das 💪

08 feb. 23 por el miembro: Ma Ti Na


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