Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2014
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1697 kcal
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Grasa: 60,74g | Prot: 105,92g | Carbh: 174,74g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Schwartau Extra Erdbeere, Linessa Light Butter, Kaffee mit Milch, Magerquark, Gutfried Puten Salami. Almuerzo: Kölln Knusper Honig-Nuss, Fettarmer Naturjoghurt, Leinsamen, Ener Bio Weizenkleie, Das Gesunde Plus Milchzucker. Cena: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Hamburger- oder Hotdog-Brötchen. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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1847 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bandmaus66
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