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Diferença após um dia com episódio de compulsão. Sem contar que tive uma lesão e estou há um mês parada, sem exercícios e sem poder cozinhar, comendo sem poder me organizar. É um tal de cai e levanta... Boraaa
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91,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,8 kg.
Aún para ir: 16,2 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2223 kcal
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Grasa: 100,08g | Prot: 135,88g | Carbh: 195,99g.
Desayuno: Batavo Pense Zero Morango, Sadia Salamitos (Pacote). Almuerzo: Polenta (Cozido), Batatonese, Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido, Repolho Refogado. Cena: Repolho Refogado, Polenta no Forno ou Fervida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Água, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Qualitá Espetinho de Kafta, Coração de Frango, Provolone à Milanesa, Regina Queijo Coalho Espeto, Olho Linguiça Blumenau, Espetinho de Carne, Qualitá Espetinho de Kafta, Garoto Serenata de Amor. más...
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2509 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 11,2 kg a la Semana
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