Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1818 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 51,01g | Carbh: 296,35g.
Desayuno: Herbalife Shot Matinal, Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado, Polenguinho Polenguinho Pocket Light. Almuerzo: Feijão Preto Cozido, Molho Bolonhesa, Polenta (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Macarrão Fresco (Cozido), Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Repolho Refogado, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Arroz Parboilizado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Repolho Refogado, Arroz Parboilizado Cozido, Hemmer Molho de Tomate com Linguiça, Feijão Preto Cozido, Polenta (Cozido), Tuc's Bolacha, Água, Maçã, Banana. más...
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2935 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Tathiene7
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