Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1814 kcal
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Grasa: 61,91g | Prot: 163,52g | Carbh: 147,89g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Bimbo Thins 8 Cereais, Manná Cavalas em Tomate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Mister Choc Big Hit Milk Chocolate, Matinal Manteiga Light, Regueifa. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Artalmo
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