Diario de RJTHEO, 16 ene. 23

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1.Woche. -3 KG

113,1 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 18,1 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2023:

1505 kcal

Grasa: 24,92g | Prot: 140,57g | Carbh: 173,87g. Desayuno: Weider Premium Whey Strawberry-Vanille, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken. Almuerzo: Ja! Langkorn Spitzenreis, Ja! Thunfisch-Filet in Eigenem Saft , Ja! Keisergemüse. Cena: Dulano Geflügel-Wiener, Hähnchenbrustfilet. Pasa Bocas / Otros: Weider Premium Whey Chocolate-Nougat, Selleriesaft. más...

Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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Comentarios

Super 👍

17 ene. 23 por el miembro: Jule Go !


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