RJTHEO
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Historial de Peso

Peso Inicial
116,1 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg

Peso Actual
105,1 kg
Desempeño: Ganando 0,4 kg a la Semana

Peso meta
95 kg
Aún para ir: 10,1 kg



Anfang 9.1.2023 mit 116,1Kg Ziel 95Kg bis Juni 2023: 90Kg bis Dezember 2023

1 .Woche. - 3,0kg
2 .Woche. - 4,5Kg
3 .Woche. - 6,0Kg
4 .Woche. - 7,4Kg
5 .Woche. - 9,5kg


Update....15.3.2023

10 .Woche.- 16,3Kg unter 100 Kg

2.8.2023 jetzt wird Richtung 90Kg gearbeitet.

Peso Histórico de RJTHEO


Siguiendo

kumir2007
Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
 
Becci1603
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,0 kg a la Semana Down
Mischa2012
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,0 kg a la Semana Up
 
bobo9966
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 1,4 kg a la Semana Up

Libro de Cocina de RJTHEO

Calorías: 407kcal | Grasa: 21,13g | Carbh: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
Calorías: 39kcal | Grasa: 1,05g | Carbh: 1,44g | Prot: 5,77g
Proteinkekse
Für alle Naschkatzen, die gerne backen.
Calorías: 15kcal | Grasa: 0,19g | Carbh: 2,89g | Prot: 0,41g
Haferflocken-Bananen-Aprikosen
Gesunde, einfache und leckere Kekse aus nur 3 Zutaten.
Calorías: 167kcal | Grasa: 7,21g | Carbh: 9,24g | Prot: 11,80g
Brötchen
Brötchen mit Haferflocken.
Calorías: 422kcal | Grasa: 2,84g | Carbh: 79,22g | Prot: 22,68g
Gebackener Quark
Schmeckt gut.
Ver Libro de Cocina Completa

Ejercicios recientes de RJTHEO


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