Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2023
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26,7 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1900 kcal
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Grasa: 62,77g | Prot: 101,05g | Carbh: 239,33g.
Desayuno: Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr. Almuerzo: Bolo de Bolacha, Salada Verde Mista, Arroz de Peixe, Caldo Verde. Cena: Pingo Doce Chantilly, Morangos, Hacendado Queijo Amanteigado, Regueifa, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona Chocolate Negro 85%, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá. más...
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2121 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 6,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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