Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2023
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75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 27,6 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2526 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 172,84g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: McDonald's Chicken McNuggets (4), Mcdonald's Molho Caesar, McDonald's Salada Campestre, McDonald's Creme de Ervilhas. Cena: Auchan Gelado de Nata, Pingo Doce Chantilly, Morangos, Vinho Branco de Mesa, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Pasa Bocas / Otros: Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo de Mistura Curado, Fumadinho Chouriço de Carne Extra, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Santiago Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Mercadona +Proteínas Caramelo. más...
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2281 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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