Diario de Kumachok, 12 ene. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2023
68,4 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2023:
1710 kcal Grasa: 81,95g | Prot: 69,47g | Carbh: 172,05g.   Desayuno: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Бонджорно Шоколадная Рикотта, Гиппо Роллы Филадельфия, Талицкий Молочный Завод Йогурт с Чёрной Смородиной, Золотые Луга Молоко 3,2%, Ратибор Малина Варенье, Гренки с Яйцом и Молоком, Natura Сыр Сливочный 45%. más...
1998 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana

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