Diario de asacon, 13 ene. 23

Es geht mal wieder aufwärts aber ich denke das sich hier der Sport bemerkbar macht. Trotzdem habe ich Mal begonnen die Kalorien zu zählen, welche ich den Tag über zu mir nehme. Vielleicht komme ich so dem " JoJo" Effekt auf die Spur. Euch ein schönes Wochenende.

92,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 12,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1473 kcal

Grasa: 14,91g | Prot: 80,89g | Carbh: 156,22g.   Desayuno: Aldi Haferflocken, Aldi Nord Skyr, Linessa Aprikosenmarmelade. Cena: Rindfleisch, Reis (Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Beck's Bier (330ml), Kaffee. más...

2475 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...