Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2014
|
71,1 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2044 kcal
|
Grasa: 66,95g | Prot: 187,62g | Carbh: 180,09g.
Desayuno: Jumbo Jumbo Jumbo Soya Drink Ongezoet, Body & Fit Body & Fit Body & Fit Body & Fit Omega Zadenmix, Whey Perfection, Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Quaker Havermout (40g), Rozijnen. Almuerzo: Gedroogde Noten en Vruchtenmix (Studentenhaver), Body & Fit Whey Perfection, Body & Fit Afslank Eiwit. Cena: Calvé Slasaus Naturel, Gemengde Sla, Gekookt Ei, Komkommer (met Schil), Tomaten. Pasa Bocas / Otros: Gedroogde Vijgen, Whey Perfection, Muesli met Noten en Vruchten, Magere Franse Kwark, Honing, Best Body Nutrition Low Carb Vital Drink 1:80, Varkenshaas, Appel. más...
|
|
1771 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 10 minutos, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 7 minutos, opdrukken 20x - 5 minutos, Descansando - 5 horas y 48 minutos, Durmiendo - 17 horas y 50 minutos. más...
|
Perdiendo 2,6 kg a la Semana
|
 Comentarios
02 dic. 14 por el miembro: diene10
|
Hahaha, dank je! Maar ben enorm aan het jojo-en. Mag niet klagen hoor.....kom geen kilo's aan ofzo. Maar die laatste kilo('s) zijn zwaarder dan ik dacht. Maaaaaaar ik eet dan ook weer anders. Let nog steeds wel op hoor! Maar ben iets minder streng voor mezelf. Sport nog steeds heel veel dus ben op zich tevreden. Zolang ik tussen 71-73kg blijf schommelen vind ik het prima. Maar zou wel heel fijn zijn die 70 te halen. Maar gaat lastig worden deze maand. Ivm verjaardagen en kerst gaan we VAAK uit eten.
04 dic. 14 por el miembro: momollymo
|
ja ik heb hetzelfde als jou. jo-jo ook vaak en ben nu ook niet super streng bezig. maar je moet inderdaad ook gewoon nu al tevreden zijn, je hebt nu al heel veel bereikt! maar gewoon lekker door blijven gaan met bewegen en een beetje genieten deze gezellige maand.. fijne dagen alvast!
08 dic. 14 por el miembro: diene10
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de momollymo
|