Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2022
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 27,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2074 kcal
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Grasa: 72,43g | Prot: 183,45g | Carbh: 161,06g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Estrelado, My Veggie Day Hambúrguer Vegan de Cogumelos e Pimento Vermelho, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Cena: Tangerina, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pingo Doce Molho de Alho, Bife de Peru Grelhado, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Philadelphia Philadelphia Light, Salutem Galetes de Milho, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, Mercadona Diskys, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona + Proteínas Mirtilos. más...
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2290 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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