Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1534 kcal
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Grasa: 53,77g | Prot: 136,44g | Carbh: 121,95g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Bimbo Thins 8 Cereais, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Casa de Mateus Doce de Abóbora 0% de Adição Açúcares, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Ovo Cozido, Freshona Salteado Estilo Asiático, Salmão no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Amanhecer Queijo de Barrar Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2313 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 25 minutos, HIIT - 15 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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