Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1955 kcal
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Grasa: 68,70g | Prot: 173,17g | Carbh: 152,51g.
Desayuno: Continente Crunchy Muesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Milbona Queijo Fresco Magro, Mercadona Petingas Picantes em Tomate, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Chef Select Creme de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Freshona Salteado Estilo Asiático, Queijo Mozzarella, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mercadona Chocolate Negro 85%, Mercadona Diskys, Salutem Galetes de Milho, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Milbona High Protein Pudding Avelã, Mercadona Diskys, Continente Equilibrio Queijinhos Cremosos Light, Salutem Galetes de Milho. más...
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2266 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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