|
Вот всегда так. Скачками.
|
83,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3954 kcal
|
Grasa: 90,17g | Prot: 303,61g | Carbh: 517,37g.
Desayuno: Запеченная или Жареная Треска, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Almuerzo: Запеченная или Жареная Треска, Гречка, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Cena: Beerka Кальмар Копченый Кольца, Банан, Красная Цена Абрикос Сушеный. Pasa Bocas / Otros: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN 100% Pure Platinum Whey, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Universal Nutrition Animal Flex, SAN Creatine. más...
|
|
3091 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Ровно-скучно. Доброе утро!
20 nov. 14 por el miembro: Оптима Нуна
|
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
20 nov. 14 por el miembro: Yanatrain
|
Вчера ещё солений натрескался) Воды много задержалось.
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Я после твоего поста вспомнил что у меня есть банка креатина - в итоге за 3 дня +2кг воды, теперь я 104 с копейками
20 nov. 14 por el miembro: chelpav
|
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Дааа... кстати о креатине... я же тоже его 4ый день как пить начал .. может он тоже дал своё...
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
Даа.. С КАЧКАМИ всегда так! )))
20 nov. 14 por el miembro: Coroner1st
|
С качкАми скачкАми передвигаемся мы)))
20 nov. 14 por el miembro: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Coupe de Grace
|