Coroner1st
Miembro desde septiembre 2014
|
Publicaciones
436
Siguiendo
5
Seguidores
8
|
Historial de Peso
Peso Inicial
81 kg
Disminuído hasta ahora:
2,1 kg
Peso Actual
78,9 kg
Desempeño:
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
Peso meta
75 kg
Aún para ir:
3,9 kg
|
Рост 184, 1980 г.р.
Благодаря этому ресурсу теперь знаю, что неспешно худею я уже на 2400-2500ккал, более 2800ккал начинаю тихонько полнеть, а без контроля количества (отслеживая лишь баланс БЖУ) вес начинает потихоньку прибавляться, организм складирует запасы энергии :D. Так что можно месяца по три тут не появляться, потом возвращаться и делать сброс балласта. :)
|