Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2022
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75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,9 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1860 kcal
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Grasa: 64,85g | Prot: 144,10g | Carbh: 176,59g.
Desayuno: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Camarão, Cogumelos, Milho, Tomates, Alface, Ananás, Queijo Mozzarella. Cena: Tangerina, Aldi Tortilha de Trigo Integral, Nixe Filetes de Cavala em Óleo de Girassol, Pingo Doce Creme de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Milbona Queijo Fundido para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mousse Chocolate, Château Choco Dragees, Nutella Nutella, Salutem Bolacha de Arroz, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco, Manteiga, Pão Branco, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fundido para Barrar Light. más...
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2272 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 20 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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