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Rinta-kapein-napa-levein: 105- 90-99-110
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,5 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1806 kcal
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Grasa: 60,10g | Prot: 131,43g | Carbh: 176,04g.
Desayuno: Tomaatit, Felix Maku Viipalekurkku, Philadelphia Ruohosipuli Tuorejuusto, Oululainen Reissumies Tosi Tumma, Rainbow Manteli, Pakkasmarja Mustikka, Arla Ingman Luonto+ Rasvaton Maustamaton Jogurtti. Almuerzo: Sinuhe Jälkiuuni Ruisneppari, Rainbow Salaattisekoitus, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa. Cena: Rainbow Tonnikalaa Paloina Öljyssä, GoGreen Täysjyväcouscous. Pasa Bocas / Otros: Klementiinit, Punaherukka, Elovena Kaurapuuro, Fast Sports Nutrition Hera80 Chocolate, Herbalife Proteiinipatukka. más...
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2708 kcal
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Ejercicio:
Yleisurheilu - 1 hora, Trotar - 8/kph - 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 136,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bellissina
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