Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2022
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75,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 89,50g | Prot: 173,96g | Carbh: 176,42g.
Desayuno: Gutbio Muesli Crocante Chocolate Preto e Banana, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Mercadona Salteado de Gambas, Joledila Rissões de Camarão, Chef Select Sopa de Abóbora e Gengibre sem Batata. Cena: All Seasons Mix Estilo Mediterrâneo, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mercadona Chocolate Negro 85%, Carte D'Or Romântica, Fumadinho Salpicão de Seia, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Lidl Pão Escuro de Rio Maior, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Château Choco Dragees, Nestlé Lindahls Pro+Kvarg Banana e Caramelo. más...
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2345 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 6 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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