Diario de rogerpaixao, 03 nov. 14

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600g arriba... ontem foi um dia mto gostoso: igreja, clube, amigos, família, igreja, seriados... IRADO !!! E Sáb. tb tinha sido fantástico !!!

Enfim... ontem comi bem no café da manhã, no almoço (2 pratões estilo Roger mesmo com mta carne, salada e PURÊ DE BATATA DOCE). De tarde lanchinho com amendoim e vinho... de noite 5 ovos na banha com 2 cebolonas... #dilissa
Ahhhhh... depois da janta meus 100g de chocolate amargo de sempre... como é gostosinho esse trem... :P

Resultado q hj estou com o peso q achei "justo" pelo meu proceder... a descida de 94 pra 92,8 na 6a ñ foi explicável... ;)

Hj começa a maratona de 3 Hiit e 2 corrida PF + mov. primais !!! Espero percorrer maior metragem no HIIT... me sinto um foguete...

Um lowcarber deliciosamente encantado !!!
(voltando pra carinha de bebê em 3...)

92,5 kg Disminuído hasta ahora: 11 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ganando 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

Sem comentários.......kkkk

03 nov. 14 por el miembro: Valleska

Sapeca feliz isso é bom demaisssss!!!!

03 nov. 14 por el miembro: Sophia Prince

Sempre Sophy... SEMPRE !!!

03 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

ai meu Deus

03 nov. 14 por el miembro: Carol Pezzato

Você é uma figura Cara, é só ler seus jornais pra dar animo na gente!!!! Seja feliz sempre, é isso que te traz bons resultados!!!Mente positiva corpo são.E vc é isso.....

03 nov. 14 por el miembro: Eliana@2407

Obg Lilika... agora é tentar conter essa minha mente de gordo... pq tenho ficado saciado com a gordura... mas ela é mto sapeka essa minha mente... vive MENTindo pra mim... :P

03 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

Boa Roger! Vamos botar pra quebrar essa semana!

03 nov. 14 por el miembro: Jacky Carrijo

Semana passada eu achei q ñ ia conseguir o OPO... agora já estou achando q quebro ele... esse meu corpinho é mto sapecão... vai entender... ;)

03 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

Também dei uma aumentadinha justa de 400g. Acho que aumentar um pouquinho e sabendo a razão do aumento é bem tranquilo, principalmente após o fim de semana. Vou seguindo nos "passinhos de bebê". Boa semana.

03 nov. 14 por el miembro: Fat Runner

Passos de bebê... tive ótimo feedback dessa postagem... legal q vc tb curtiu !!!

03 nov. 14 por el miembro: rogerpaixao

Fim de semana é sempre uma tentação ein.. o importante é isso, segunda feira levantar e correr atrás do prejuízo!!

03 nov. 14 por el miembro: priscila.santos

Isso aí! Voltando à vida saudável depois de um final de semana feliz...:-)

03 nov. 14 por el miembro: BhuvanaG


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