Sempre tive facilidade extrema em engordar - e em emagrecer - só que meus programas de emagrecimento era simplesmente: Pare de comer. Até que nesse ano decidi mudar.
Em fevereiro comecei a minha adaptação pra vida saudável e o resultado disso? Perdi 10 kg de lá até agora (outubro). Vou religiosamente a academia 5x na semana e sempre meço meu percentual de gordura x massa muscular.
Minha meta inicial era, voltar aos meus 58kg pré gravidez, mas agora, quero meus 15% de BF com um corpo torneado de dar inveja.
Hoje: 20% de BF, 60,5 kg.
Em progresso..