Registro de peso (no entrada de diario) del 10 noviembre 2022
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,4 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 71,43g | Prot: 206,11g | Carbh: 156,22g.
Desayuno: Quaker Cruesli Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Casa de Mateus Doce de Pêssego 0%, Saloio Requeijão Light, Valblanc Burgos Fresco 0%, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo Assada, Sopa de Feijão Verde. Cena: Ananás, Continente Pão de Queijo, Valblanc Burgos Fresco 0%, Arroz Branco (Médio, Cozido), Carne de Peru (Cozido, Assado), Sopa de Feijão Verde. Pasa Bocas / Otros: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Chocobitz, Mercadona Chocolate Negro 85%, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Mercadona + Proteínas Mirtilos, Milbona High Protein Pudding Avelã, Danone Oikos Ligeiro Natural. más...
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2287 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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