Diario de Joervo, 07 nov. 22

Niets erbij, niets eraf. Dat schiet niet op zo. Geen verassing trouwens, afgelopen week teveel ongezonde dingen gegeten, had ik ff zin in 🙈

86,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

655 kcal

Grasa: 29,45g | Prot: 47,70g | Carbh: 46,78g.   Almuerzo: Cup-A-Soup Chinese Tomaat, Body & Fit Vegan Protein Shake. Cena: AH Halfvolle Melk, Ei, AH Italiaanse Roerbakgroenten, Bolognese Saus. Pasa Bocas / Otros: Santa Maria Hot Pepper Sauce, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Bleekselderij, Augurken. más...