|
In eerste instantie wat teleurgesteld, maar toen uit de cijfers bleek dat vetmassa 0,9 kg lager is en spiermassa is toegenomen, toch een beetje blij
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 47,20g | Prot: 105,27g | Carbh: 251,42g.
Desayuno: Body & Fit Vegan Protein Shake. Cena: Van Gilse Lichte Basterdsuiker, Sperziebonen, Conimex Kroepoek Naturel, Conimex Ketjap Manis, Jumbo Kipfilet Blokjes, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Go Tan Wok Noodles, AH Serrano Ham, Lidl Maanzaadbol. Pasa Bocas / Otros: Kettle Chips Sea Salt & Balsamic Vinegar, Prosecco, Grolsch Pils (Flesje). más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|
 Comentarios
Een beetje maar? Daar mag je heel blij mee zijn!
29 oct. 22 por el miembro: Antoinette loves food...
|
29 oct. 22 por el miembro: Joervo
|
Hoe meet je dat? Je weegschaal?
29 oct. 22 por el miembro: mennotobias
|
Alleen het gewicht is bedrieglijk als je sport inderdaad! Je lijkt stil te staan, maar eigenlijk is je lichaam toch in verandering.
29 oct. 22 por el miembro: sam87nl
|
@menno Ik sport 3x per week met een personal trainer, hij heeft een speciale weegschaal die je vetmassa, spiermassa,etc meet. Eens per week doen we een meeting
29 oct. 22 por el miembro: Joervo
|
Klopt Sam, ben er inmiddels ook achter dat alleen gewicht en bmi niet zoveel zegt. Volgens de staatjes kun je een veel te hoog bmi hebben, terwijl je nauwelijks vet in je lijf hebt. Veel bodybuilders zijn volgens de statistieken obese, terwijl dat natuurlijk nergens op slaat. Mijn doel is om ca 10-12% vetmassa te hebben en zo'n 42 kg spiermassa, zelfs dan zit ik vrij hoog in bmi (nog net binnen 'normale' nivo, rond de 25)
29 oct. 22 por el miembro: Joervo
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|