Registro de peso (no entrada de diario) del 29 octubre 2022
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74,7 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1978 kcal
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Grasa: 57,70g | Prot: 179,23g | Carbh: 183,80g.
Desayuno: Continente Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Hacendado Queijo Amanteigado, Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), PorSi Mistura de Legumes Grelhados, Pescada Cozida, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Tangerina, Tomates Cereja, Arroz de Feijão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Salutem Galetes de Milho, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Mister Choc Big Hit Crispy, Milbona Queijo Fresco para Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente + Proteína Baunilha, Mister Choc Big Hit Crispy, Mercadona Chocolate Negro 85%, Continente Continente + Proteína Stracciatella. más...
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2254 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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