Registro de peso (no entrada de diario) del 22 octubre 2022
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2665 kcal
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Grasa: 100,33g | Prot: 199,21g | Carbh: 193,51g.
Desayuno: Continente Granola Crunchy Chocolate, Mercadona Iogurte Grego Ligeiro Natural. Almuerzo: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Joledila Rissões de Camarão, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Peru Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Folhado de Maçã, Mousse de Chocolate, Salada Verde Mista, Arroz Branco (Médio, Cozido), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Pasa Bocas / Otros: Mercadona + Proteínas Mirtilos, Chèvrefin Queijo de Cabra, Continente Chouriço de Carne Corrente Fumado, Pão de Mistura, Continente Continente + Proteína Stracciatella, Continente Amendoins Cobertos de Chocolate, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies. más...
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2257 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 28 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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